Jajecznica z białek Na patelni rozgrzewam 2 – 3 łyżki oliwy. 1 Białkowa jajecznica z dodatkami Jajecznica z samych białek z dodatkiem pomidorków koktajlowych i ogórka skradnie serce nawet największego niejadka g. 2 Zacznij od rozgrzewki patelni na średnim ogniu. · W tym czasie oddziel białka od żółtek. · Wlej. 3 Pokroić szynkę, podsmażyć na patelnii, dodać białka, usmażyć, podawac posypane szczypiorkiem. Smacznego. Doceń przepis: 1. Zgłoś błąd w przepisie. 4 Jajecznica z białek – składniki 5 białek jajek 1 łyżeczka masła lub oleju Szczypta soli Świeżo mielony czarny pieprz Szczypiorek lub pietruszka do dekoracji Jeżeli chcesz dodać odrobinę więcej smaku i koloru do swojego dania, pomyśl o dodaniu pokrojonej w kostkę papryki, cebuli lub pomidorów. 5 sól szczypiorek 3 łyżki natka pietruszki 1 łyżka Jak zrobić Jajecznica z białek? Białka roztrzepać widelcem z dodatkiem mleka i odrobiną soli. Na powierzchni garnka z wrzącą wodą ustawić patelnie. Na gorącą patelnie wlać roztrzepane białka. Ogrzewać, mieszając od czasu do czasu. Usmażoną pulchną jajecznice posypać szczypiorkiem i pietruszką. 6 Jajecznica z białek jest smaczna i bardzo zdrowa. Mogą ją jeść osoby z wysokim cholesterolem. Poza tym fajnie sprawdza się, gdy nie macie pomysłu na wykorzystanie samych białek. Gdy zaczynałam dietę dniową na szczęście miałam bardzo otwartą głowę i próbowałam nawet tych rzeczy, które nie brzmiały szczególnie () Zobacz cały przepis. 7 Czas przygotowania: 15 min Ilość porcji: 1 - 2 Składniki Kalkulator jednostek 2 białka, 2 plastry szynki, szczypiorek Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Jajecznica z białek Pokroić szynkę, podsmażyć na patelnii, dodać białka, usmażyć, podawac posypane szczypiorkiem. Smacznego Doceń przepis: Zgłoś błąd w przepisie. 8 Białka lekko roztrzepać widelcem. Na patelni rozgrzać olej. Dodać cebulę i na średnim ogniu mieszając podsmażyć. Cebula powinna się tylko zeszklić, a nie przyrumienić. Do cebuli dodać majeranek, sól i pieprz oraz pokruszone drożdże. Wszystko razem mieszając dusić na niedużym ogniu aż do całkowitego roztopienia drożdży. 9 A Ty, którą jajecznicę wolisz? Bez względu na wybór, należy jednak pamiętać, że średnie jajko zawiera około kalorii. Z czego białko tylko 13 kalorii, za to pozostałe 87 kalorii zawiera żółtko. Oczywiście najmniej kaloryczny jest omlet z białek lub jajecznica z samych białek na parze. To już kwestia tego, co kto lubi. Omlet z białek 10 Jajecznica z białek. P Potrzebne składniki: – białka jaj – 6szt – mleko 2% – 50 ml – pomidor – szczypiorek – chleb żytni. Sposób przygotowania: – białka. 11